Durch An- und Entspannung
bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung
des ganzen Körpers herbeigeführt.
Ziel ist, eine Senkung der Muskelspannung zu erreichen und eine
bessere Körperwahrnehmung.
Durch die Entspannung der Muskulatur können auch andere
Zeichen körperlicher Unruhe reduziert werden, wie z.Bsp.
Herzklopfen, Schwitzen oder Zittern.
Es können Muskelverspannungen aufgespürt und behoben
werden und dadurch Schmerzzustände verringert werden.
|
